Tes questions, mes réponses

Oui, absolument !
En visio comme en présentiel, tu bénéficies des mêmes techniques et de la même qualité d’écoute. L’état de détente et de concentration s’instaure tout autant derrière ton écran qu’en face-à-face. Le format en ligne te permet plus de flexibilité (pas de déplacement, tu restes dans ton environnement).

Pour profiter pleinement de la séance en visio, voici quelques petites recommandations :

• Assure-toi d’avoir une bonne connexion internet pour éviter toute coupure.

• Choisis un espace calme, sans distractions.

• Prévois des écouteurs ou un casque pour une meilleure qualité sonore.

• Aie des mouchoirs à portée de main, les émotions peuvent parfois surgir et c’est parfaitement normal !

Pour des raisons de praticité et de sécurité, le règlement se fait toujours avant chaque séance, via un lien de paiement PayPal que je t’enverrai lors de la prise de rendez-vous.

• Si tu annules plus de 24 heures avant la séance, le paiement est intégralement remboursé.

• Si tu annules moins de 24 heures avant, la séance reste due.

Pas du tout ! La sophrologie est accessible à toutes et tous, sans prérequis. Tu apprends à ton rythme, en étant simplement à l’écoute de toi-même.

Non, la sophrologie ne remplace pas un suivi psychologique. C’est une approche complémentaire, qui agit sur le corps et le mental, mais ne vise pas à analyser le passé.

Tout dépend de tes besoins. En général, on espace les séances de 7 à 15 jours, mais le rythme est toujours personnalisé. L’objectif, c’est que tu te sentes bien et que tu progresses à ton rythme.

Oui, la sophrologie peut justement t’aider à apaiser les douleurs, mieux vivre les inconforts physiques et retrouver un mieux-être, sans forcer le corps.

Non. En hypnose, tu restes toujours conscient(e) et maître(sse) de ce qui se passe. Tu ne dors pas, tu es simplement dans un état de relaxation profonde et de concentration.

Chacun vit l’hypnose à sa manière. Il n’y a rien à « réussir ». Si tu es curieux(se), ouvert(e), et prêt(e) à te laisser guider, ton inconscient fera le reste.

Cela dépend de ton objectif. Parfois, une seule séance suffit à enclencher un changement ; d’autres fois, un accompagnement plus progressif est bénéfique. On s’adapte à ton rythme et à tes ressentis.

Non, jamais. L’hypnose est un complément et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique.

Dès que tu en ressens le besoin. Que ce soit avant la grossesse, pendant, ou après la naissance, il n’y a pas de moment « idéal ». On s’adapte à ton vécu et à tes envies.

Oui. L’accompagnement est là pour t’aider à traverser ces moments avec plus de douceur, de soutien émotionnel et de confiance.

Oui, je t’aide à te préparer mentalement et physiquement à vivre ton accouchement plus sereinement (respiration, visualisation, gestion de la douleur, gestion des appréhensions…). L’objectif est de t’apprendre à mieux gérer les contractions et les émotions pour vivre ce moment de la façon la plus confortable possible.
Toutefois, mon accompagnement ne remplace pas le suivi médical ni les cours de préparation à l’accouchement dispensés par une sage-femme ou un gynécologue. Il vient en complément pour t’offrir un soutien émotionnel et des techniques de relaxation.

Bien sûr. Le post-partum peut être un moment bouleversant. Je t’accompagne pour traverser le baby blues, les émotions fortes ou simplement retrouver un équilibre.