Périnatalité
J’aide les femmes à traverser le chemin de la maternité avec plus de confiance :
du désir d’enfant à l’accouchement, jusqu’aux premiers pas du post-partum.
Sophrologue et praticienne en hypnose spécialisée en périnatalité
Un accompagnement personnalisé pour chaque étape de la maternité
La maternité est une étape magnifique, mais elle peut aussi être remplie de doutes, de questionnements et de tensions. Que tu sois enceinte ou que tu viennes d’accoucher, tu mérites de vivre cette expérience dans la sérénité et le bien-être.
Grâce à des pratiques comme la sophrologie et l’hypnose, je t’accompagne pour apaiser ton esprit, alléger ton corps et préparer ce moment de façon douce et bienveillante.
🍼 Avant la grossesse
et désir d’enfant
Gestion du stress et des émotions liées à la maternité
Accompagnement en parcours PMA et fertilité
Apaisement après des épreuves difficiles (fausse couche, IVG, etc.)
Soutien dans la gestion des attentes et des peurs autour de la maternité
🤰 Pendant la grossesse
Préparation mentale à l’accouchement
Gestion des émotions fluctuantes (peurs, stress, doutes)
Soulagement des troubles physiques (nausée, fatigue)
Gestion des changements corporels (accepter son corps qui évolue)
👶 Accouchement
et post-partum
Préparation mentale à l’accouchement, quel que soit le type
Soutien après un accouchement difficile
Aide à la gestion du stress et des émotions
Accompagnement du baby blues et de la dépression post-partum légère
Comment se passe cet accompagnement ?
Chaque séance est personnalisée en fonction de ce que tu vis et de ce dont tu as besoin à ce moment-là. L’objectif est simple : t’offrir un espace de bien-être, d’écoute et de détente, rien que pour toi.
Une séance dure en moyenne 1h et se déroule toujours en trois temps :
✨ Un moment d’échange pour poser ce que tu ressens et ce que tu traverses.
🌿 Un temps de pratique (avec des outils issus de la sophrologie et de l’hypnose) adapté à ton besoin du jour.
💬 Un bilan pour intégrer les ressentis et poser les effets de la séance.
Les séances ont lieu tous les 7 à 15 jours, selon ton rythme. Il n’y a pas de nombre minimum ou maximum de séances parce que chaque accompagnement est unique, conçu sur mesure. En fonction de ton évolution, de tes ressentis ou de tes besoins, on peut ajuster ensemble la fréquence ou la durée des séances. L’essentiel, c’est que tu avances à ton rythme, en te sentant soutenue, en confiance, et pleinement actrice de ce moment de vie.
À la fin de cet accompagnement, tu sauras :
⭐ Apaiser ton mental et relâcher les tensions dans ton corps
⭐ Te recentrer rapidement quand les émotions prennent le dessus
⭐ Mieux comprendre et accueillir ce que tu ressens, sans jugement
⭐ Te préparer sereinement à l’accouchement, quel qu’il soit
⭐ Te sentir plus confiante, alignée, et actrice de ton parcours
⭐ Traverser les moments de doute ou de fatigue avec plus de douceur
⭐ Apaiser l’angoisse et les tensions liées à la PMA, pour avancer avec sérénité
⭐ Gérer tes peurs et attentes face à la maternité, pour te sentir prête à accueillir ce nouveau chapitre
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
✅ Je veux apaiser mon stress, mes peurs ou mes tensions liées à la maternité
✅ Je veux être accompagnée avec douceur avant, pendant ou après ma grossesse
✅ Je veux me sentir plus sereine face à l’inconnu, aux traitements ou à l’accouchement
✅ Je veux trouver un espace pour me recentrer, souffler et me reconnecter à moi-même
✅ Je veux traverser un moment difficile (PMA, fausse couche, baby blues…) en étant soutenue
❌ Je cherche uniquement une réponse médicale ou une solution rapide
❌ Je ne me sens pas prête à prendre un temps pour moi ou à m’investir dans un accompagnement
❌ Je préfère une approche uniquement physique ou extérieure à moi-même
Et si on avançait ensemble ?
Chaque parcours est unique, et je suis là pour t’écouter. Tu peux me contacter pour un premier échange, sans engagement, afin de faire le point sur ta situation et voir comment je peux t’accompagner, à ton rythme.