Séances
Chaque séance est conçue spécifiquement pour toi, en fonction de tes besoins, de tes attentes et de ton rythme. Que tu sois à la recherche d’un soutien pour la gestion du stress, l’accompagnement périnatal ou pour travailler sur d’autres domaines de ta vie, chaque rencontre est une occasion d’avancer sereinement vers un bien-être durable.
Comment se passe la première séance ?
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’échanger pour bien comprendre tes besoins, tes objectifs et ce que tu souhaites atteindre au cours de cet accompagnement. Cet échange nous permettra de définir un objectif clair et de poser les bases d’une relation de confiance.
Je t’expliquerai ensuite le fonctionnement de la sophrologie et de l’hypnose, ainsi que les bienfaits de chacune de ces pratiques. Ce sera aussi l’occasion de répondre à toutes tes questions, afin que tu sois à l’aise et bien informé(e) sur ce qui t’attend.
Si tu te sens prêt(e), nous pourrons débuter un premier moment de pratique. Ce moment sera entièrement centré sur ton confort et ta découverte des techniques, sans aucune pression. Ce sera une introduction aux bienfaits de la sophrologie et/ou de l’hypnose, à ton propre rythme et selon tes envies.
Comment se passent les séances suivantes ?
Pour les séances suivantes, nous commencerons toujours par un échange afin de faire un point sur tes ressentis et tes progrès. Cela nous permettra d’ajuster l’objectif de chaque séance en fonction de ton évolution. Si tu as des questions ou des difficultés à aborder, ce sera le moment idéal pour en parler.
Ensuite, je t’expliquerai le déroulement de la séance et t’apporterai toutes les précisions nécessaires. Nous passerons ensuite à la pratique, en utilisant des techniques adaptées à tes besoins actuels, telles que la relaxation, la respiration, la visualisation ou l’hypnose. Chaque séance est unique et ajustée à ta situation, pour t’accompagner sur ton chemin vers un bien-être durable et personnalisé.