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La sophrologie pour mieux dormir !Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Pourtant, dans le contexte actuel, de nombreuses personnes peinent à trouver un sommeil réparateur, perturbé par divers troubles qui impactent leur qualité...
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Comment l’hypnose peut aider à arrêter de fumer ? L’arrêt du tabac représente un défi complexe pour de nombreuses personnes. Bien que les patchs, les gommes à mâcher et les médicaments soient utilisés, la dépendance à dépendance à la nicotine peut sembler...
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L’hypnose et la sophrologie pour améliorer les performances sportives Dans le domaine du sport, la performance est généralement considérée comme une simple question physique. Cependant, de nombreux champions sont d'accord pour affirmer que l'aspect mental est...
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Comment la sophrologie peut aider à gérer le stress au quotidien ?1) Le stress, un mal du siècle Le stress est souvent désigné comme « le mal du siècle ». D’après l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale...